今日春分
今天23时33分
将迎来“春分”节气
气象意义上的春天正式到来
春分标志昼夜平分
此后，北半球昼长夜短，春和景明
今日丹东晴间多云
最高气温在9℃左右
最低气温在-2℃上下
预计未来三天我市以晴到多云天气为主，
气温小幅升高，市区最高气温在9～10℃左右，体感温暖。
预计下周后期我市降水频繁，市民朋友们请及时关注天气预报。
丹东市气象台2022年3月20日11时发布未来72小时天气预报：
今天午后到夜间晴转多云，明天白天多云，
局部有阵雨或雨夹雪，偏北风转偏南风2到3级。
今天夜间最低气温：
丹东-2℃，东港-3℃，凤城-5℃，宽甸-6℃。
明天白天最高气温：
丹东8℃，东港7℃，凤城9℃，宽甸7℃。
48小时：多云转晴；
72小时：多云有雨或雨夹雪。
三月的天气特点
万物复苏
气温起伏显著
早晚天气寒凉
近日温差较大
请及时注意调整衣物
春分·三候
一候，玄鸟至
“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，燕春分而来、秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。
二候，雷乃发生
阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，春分后出地发生，秋分后入地无声。
三候始电
电闪雷鸣，春雨不再萧萧，已是“花落知多少”
春分习俗
竖鸡蛋
“春分到，蛋儿俏”，春分这一天最好玩的莫过于“竖鸡蛋”：选一个光滑匀称、没有冷藏或煮熟过的新鲜鸡蛋，轻手轻脚在桌上把大头朝下地竖起来。
“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，当时是为了庆祝春天的来临，如今这一中国习俗已成为“世界游戏”。专家介绍，春分这一天是时间的平衡，是白天和夜晚的平衡，蛋站立的稳定性最好。
吃春菜
南北方都有“春分吃春菜”的习俗，经过了萧瑟的寒冬，绿叶菜已经久违，不过“春菜”具体指哪种菜却有各种说法，北方一般指莴苣，南方大多指荠菜。
精神养生
精神调养方面，要与春分时节的“阴阳平衡”特点相应，做到心平气和，积极乐观，从而安养神气。切忌情绪波动剧烈，以免影响肝气疏泄。可选择安静环境调养精神，或独处静坐闭目调息，以达到宁神养心、恢复疲劳之效。
饮食养生
春分节气饮食调养重在缓调，需根据体质选择能够调养机体协调平衡的膳食，忌热寒，求中和。春季是承上启下的季节，夏季将随后而至，人体内热渐生，饮食补阳气需适度，不能过度燥热。补阳气而不燥热的食物，可选择山药、薏苡仁、糯米、白扁豆、大枣、莲子等。
起居养生
春分时节，人们“春困”的症状会越来越明显，尤其是每天午后表现更为突出。特别困的时候，小睡片刻能大大缓解疲惫。平时也可适当做一些活动，有利于身体的舒展和放松。
来源 | 丹东气象服务、辽沈晚报
见习编辑│鸣寰
责任编辑│佳泽
丹东日报社/丹东报业传媒发展有限公司
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