夏天到了
有多少人为了
甩掉久坐不动获得的“游泳圈”
而成为刘畊宏男孩、女孩
徒步、慢跑、爬山、骑行这些有氧运动
有助于燃烧卡路里
运动一圈下来
效果绝对不输刘畊宏
还能将运动与赏景相结合
愉悦身心的同时有益健康
何乐而不为
小吉向大家推荐几处
“天然运动场”
让我们逛着美景也能瘦~
长春南湖公园
相信长春人对南湖公园再熟悉不过了。这里紧邻市区，优良的生态环境，堪称长春人的“后花园”。每日清晨，就有很多人来这徒步、慢跑。
夏日里，茶余饭后的市民们纷纷来到南湖公园，有的沿着湖边漫步，吹着习习凉风。有的从南湖纪念碑一直徒步到白桦林，挑战占领“朋友圈步数榜”，人们通过不同的方式找寻运动的快乐。
长春市南湖公园
吉林市北山公园
爬山来北山就对了，这里是吉林人家喻户晓的游览胜地，无论是假日还是日常，游人都络绎不绝。而这里山势平缓，人文景观丰富，不失为一处登山逛景的好去处。
无论是站在北山脚下仰望东峰，只见层峦环抱，庙宇耸立。还是拾级而上，依次可见泛雪堂、坎离宫、玉皇阁等著名建筑，都令人赞叹不已。本是奔着运动来的，逛着逛着就被眼前的景色所吸引，反而不觉得累了，要不要来尝试一下。
北山公园
四平伊溪湿地公园
摄影：老树
伊溪湿地公园位于伊通满族自治县伊通河城区段左岸，水光潋滟、物产丰饶，是一处兼具生态绿化、休闲游憩和公共活动等功能为一体的人工湿地生态园。
摄影：张丽敏
公园以中心区域莲花广场为核心，景观向南北两侧延伸，生态足迹线、车行体验线、步行探索线三线融合，徒步、骑行运动一地搞定。沿途欣赏水岸乐活区、文脉演绎区、生态花溪区、山水和园区，带来独具特色的湿地水韵风情感受。
摄影：赵杰华
伊通满族自治县湿地公园
辽源龙山公园
龙山公园依龙首山而建，坐落在辽源市中心地带。这里景色优美，风光无限，山势走向由北向南，蜿蜒而至秀丽的东辽河畔，犹如一条盘踞在辽水之滨的巨龙之首，故得名龙首山。尤其园内魁星楼是辽源市标志性建筑物，成为来辽源必打卡之处。
园内建有健身广场、凉亭、景观墙、木栈道、环路、运动场地，是市民理想的休闲广场。来这可以徒步登山，到福寿宫魁星楼登高游览，观东辽河壮阔景观。
龙山公园
通化佟佳江旅游度假区
夏日的佟佳江旅游度假区景色秀美，花开正艳，生态湿地风光无限，这里着力打造“山、水、城、园”的游览格局，成为市民休闲游览的新去处。
这里新建了滨水景观带、城市文化区、运动休闲区、儿童娱乐区、山地度假区等。邻水而建的景观码头，展示出“人在画中走、艇在水中游”的和谐风光，迷人的伞桥、多彩的漫道，使人们置身于大自然之中，尽享绿色曼妙的景色。
佟佳江旅游度假区
白山北山公园
此北山非彼山，在白山市有一个新晋的热门打卡点，那就是《人世间》取景地的北山公园，更是市民、游客徒步运动的好去处。
北山公园是坐落于城市中心的绿洲，在园区内栈道徒步，好不惬意，曲曲折折的木栈道隐藏在林间树荫下，静静地通往山上的各个小景点，游人时而停在路边休息乘凉，时而欣赏美景，也有人努力向上攀登，寻找远处更美的风景。
北山公园
松原纳仁汗公园
位于松原市松花江畔，公园取名纳仁汗是为了纪念松原城市历史演变过程中的一段古城纳仁汗浩特，是集休闲、健身、娱乐为一体的大型园林场所。
夏日的公园内绿树成荫，景色清新，这里可用于休闲散步的林中道路和沿江大路循环周长达8公里，非常适合徒步运动。
纳仁汗公园
白城大安嫩江湾旅游区
大安嫩江湾旅游区距城区仅有1公里，城景相依的湿地风光深受游人喜爱，是一处游览与运动相结合的好去处。
这里集生态湿地观光和捺钵文化体验于一体，有大小景点百余处，特色景点18处，享有“江湾十八景”之美誉。夏日，漫步嫩江湾感受人在画中行的奇妙感觉，在游览中消耗卡路里，真是一举两得。
大安市嫩江湾旅游区
延吉帽儿山国家森林公园
帽儿山，远观形似一顶草帽，故名帽儿山。这里生态环境优良，主峰海拔517米，森林覆盖率达到76.1%。园区内生长着松树、榆树、杨树及各种灌木，栖息着山鸡，野兔等野生动物，空气清新，是延吉的“城市之肺”。
帽儿山为延吉市海拔最高处，沿着木栈道一路拾阶而上，站在山顶可以俯瞰整个延吉市。同时，帽儿山也是布尔哈通河与海兰江的观览台，景色卓绝。山脚下还有朝鲜族民俗园，登山逛累了，不妨来这漫游一番，感受丰富的朝鲜族民俗文化。
帽儿山国家森林公园
二道白河旅游名镇景区
地处长白山北坡脚下的二道白河，素有“长白山下第一镇”、“美人松故乡”之美誉。这是一座没有红绿灯却井然有序的生态小镇，这里的慢行绿道系统包括人行步道和自行车道，是城市慢行的绝佳胜地。
整个慢行系统被规划为白水叠瀑，白河漫步，白河人家，白桦风情等七个景区，在此骑行、漫步，沿途欣赏整齐的建筑，郁郁葱葱的树木，感受远离尘嚣的宁静与怡人。
长白山二道白河名镇景区游客中心
梅河口城市客厅景区
这里是依托梅河口母亲河“辉发河”而建的生态绿洲，与长白山植物园形成环河的湿地公园以及湿地生态、文化、旅游走廊，已成为人们生活、休憩、赏景、亲近自然的最佳去处。
闲暇时来这徒步健身吧，客厅中的绿道长达16公里，沿岸密布各种主题特色的文化体验业态，游客在漫步其间的同时既能领略湿地的生态景观，更能感受到城市的百年故事和文化传承。
梅河口市城市客厅旅游景区
温馨提示
运动虽有益身心，但需循序渐进，以上推荐运动方式，因人而异，请根据自身身体情况量力而行。
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