呵护“睛”彩,拥抱光明未来——金华浦江这所学校的孩子保护视力自有妙招

本文转自:中国蓝新闻

为了拥有一双明亮的眼睛,金华市浦江县南苑小学的孩子们爱眼护眼,呵护“睛”彩,保护视力预防近视有自己的许多妙招。

“闭上双眼,身体坐正,放松面部肌肉……”上午下午各一次眼保健操,同学们一丝不苟跟着节拍,对准穴位按揉;每当下课铃响起时,同学们三三两两走出教室,一起数数绿叶、寻找小鸟,远眺仙华山、南山,畅快呼吸户外新鲜空气,不仅能让眼睛得到放松,还能放松身心,以最佳的状态迎接下一节课。

“肘关节不上桌,双手“入”字形,坐凳子三分一,双脚与肩宽”。明眸摘镜从端正坐姿做起,同学们写作业时牢记三个“一”:一尺、一拳和一寸,即头离书本约一尺,胸离课桌约一拳,手离笔尖约一寸,双脚平放在地上。

同学们都知道电子屏幕有光照和辐射,看久了,对视网膜和黄斑会有非常大的冲击,时间长了很容易近视。因此,每天控制使用电子产品的时间不超过1小时。学校的每个教室都安装了护眼灯,还配备了可调节桌椅,从细节处呵护每一位学生的视力。

在“双减”背景下,学校大力倡导体育教育活动。户外运动使人身体健康,眼清目明。学校每天都有体育大课间,有体育课,还有课间游戏10分钟,同学们沉浸在阳光体育活动的激情中,科学用眼、保护视力。

据悉,南苑小学一直重视明眸摘镜工作,学校更注重学生的身心健康,每学期都会开展丰富多彩的爱眼护眼教育活动,如邀请专家作预防近视专题讲座、举行眼保健操比赛、阳光大课间活动,视力检测等,使得南苑学子都知道保护视力的重要,还掌握了很多爱眼护眼的方法。科学用眼贵在持之以恒,呵护“睛”彩,才能拥抱光明未来。