如果“男人味儿”有一个指标，那一定会是血清睾酮的水平。
如果你听过睾酮，那一定知道它的重要性，如果你没听过，就得好好了解一下了。
简而言之，睾酮是雄激素之一，尤其对男人来说，肌肉力量、骨骼生长以及第二性征都要睾酮的力量，最重要的，睾酮与男性的生殖能力有密切的关系。
如果一个男人经常精力不足、睡眠质量差、情绪不稳定，而且肌肉松垮、体脂率偏高，那么他的血清睾酮很可能处在一个较低的水平，这使他很没有男人味，甚至会诱发心血管病等慢性疾病。
对广大男性来说，一个不好的消息是，男性体内的睾酮正在变得越来越少。
相关的研究显示，自20世纪80年代以来，男性的睾酮水平每年下降1%，这一降低趋势非常危险，已经对男性的健康造成直接的危害。
同时，鉴于这种情况，医学上对于男性血清睾酮水平的正常值标准，也在一再下调，这在某种程度上，算是“官宣”了“男性正在越来越没有男人味”这件事。
当然，男性的内在美也会显示出男人的魅力，但是我们仍然要十分重视男性血清睾酮水平普遍性降低这件事情。
这是为什么呢？难道是基因的变化。
当然不是，人类的基因在短时间内大范围变化，这几乎是一件不可能的事情。
造成这一现象的原因，事实上简单的让人吃惊，但仔细想一下，又在情理之中。
看一看我们的周围，肥胖/超重的男性是不是越来越多？
是不是更多的男性，热衷于高糖高脂的食物？
是不是9成以上的男性，没有运动习惯？
是不是大部分男性都会有抽烟和饮酒习惯中的一样，或者二者兼有。
你一定已经猜到了。
造成这种情况的，就是所谓的现代生活方式。要健康膳食、适当运动、规律作息，这些话说出来就让人反感，但确实能解决大部分的健康问题。
但是，如果换一个角度来思考，说不定就会让你没那么反感。
就拿睾酮来说，会不会是“进化论”在现代社会中的一种表现呢？那些自律的、健康素养更高的男性，会拥有更高的睾酮水平，进而会更受欢迎，更有竞争优势。
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