每个人都具有一定的免疫力
帮助我们将生活中遇到的
各种病毒、细菌阻挡在外
免受疾病入侵
如果身体免疫力低
人就容易生病
尤其人到中年
身体是“上不如老，下不如小”
冷了、热了、累了都会病一场
免疫力，跟不存在似的！
长期不感冒的人，不仅免疫力差，
还更容易患癌？
你听过这样的说法吗？“小病不断，大病不来”，偶尔感冒发烧的人，免疫力会比一直很健康的人更强，因为生点小病能激发免疫系统，提高识别异常细胞的能力。
南京市中西医结合医院老年病科王东旭医生指出，经常感冒并不代表免疫系统更加活跃，相反，这恰恰说明免疫功能较弱，更容易患重病。
根据《普通感冒规范诊治专家共识》，成年人一年感冒2-6次属于正常范围，如果超过6次，就要多多留心身体是不是出了什么小故障。
读到这里，又有人提出疑问：明明我身边很多人看起来都很强壮，结果有点什么小痛去检查，就被确诊为癌症了，而看起来体弱的人反而不会这样？
其实，表面强壮的人，免疫系统不一定强壮。中国老年学会老年医学研究会喻安书教授表示，总有点小毛病的人，能更敏锐地察觉到身体的微小变化，一有不舒服就去检查，做到早发现、早治疗。
平时很少生病的人，会觉得自己身体素质过人，就算有不舒服也不太在意，不太愿意去做体检。这样一来，一旦出现大病，就容易错过最佳治疗时机，预后也不如及时就医的人。
所以，还是提醒各位朋友，不要小看感冒发烧、腹泻这些小问题，宁愿花点时间去医院检查求个安心，也别放过那些可能是重大疾病早期信号的小毛病。
5个迹象提示“敌军入侵”
一个字累，两个字很累
如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力降低了。
胃口差、闹肚子
肠胃功能一段时间内变弱。表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。
容易感冒，换季就病
不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了！不仅是这样，周围有人感冒了，第一个被传染的总是你。
接二连三感冒
成年人每个季节感冒次数一般为1到2次，每次病程持续时间约为1周，如果短时间内超过这个频率或者感冒久治不愈，反复感冒，就说明你的免疫力差了。
伤口愈合很慢
有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的。
老年人常吃这4类药，
免疫力或会加速下降
免疫力就像一个孩子，会随着年龄经历成长与衰老的阶段。
广东省老年医学研究所张丽医生提到，步入老年期，免疫力会呈现断崖式下降。70岁后，体内的免疫细胞活性和数量只有20岁时的十分之一。
有些老人家觉得，这药一吃，免疫力就上来了。殊不知，这反而是在破坏免疫系统。
俗话说，"是药三分毒"，这话一点不假。肝和肾就像是处理药物的工厂，要是运转能力下降了，药物副作用对身体的作用更明显，健康风险随之而来。有研究表示，对于60岁以上的老人家来说，药物带来的不良反应风险更高。
以下这4类药，中老年人慎用慎吃，否则强身也变伤身：
1、激素类药物
如泼尼松、甲泼尼龙、地塞米松等糖皮质激素类药物，长期使用会出现骨质疏松、高血糖、高血压等副作用。
2、抗生素
氨基糖苷类抗生素、加替沙星、克林霉素等抗生素，老年人用得太多或用得不对都容易破坏正常菌群，降低身体抵抗力，还会产生耐药性。
3、止痛药
长期服用止痛药会掩盖病情，延误治疗，且某些止痛药含有成瘾成分，不仅会产生依赖性，还会损害免疫细胞。
4、非甾体类抗炎药
如布洛芬、乙酰氨基酚等，大量服用会损伤肝肾及消化系统，引发不良反应。
健康不是光靠药就能堆出来的，老年人用药一定要谨慎，不能随随便便，这样既是对自己的健康负责，也是提升免疫力的关键所在。
出品丨武汉广播电视台科技生活频道
编辑丨新媒体小组 芝麻鱼球
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