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专家提醒:春节期间需警惕,这些皮肤病易高发!

  春节是充满欢乐与团聚氛围的节日,然而在喜悦的背后,一些高发皮肤病却可能悄然来袭,给肌肤健康带来不小的困扰。为了让我们能够无忧无虑地享受节日的欢乐,了解春节期间的高发皮肤病及其相关注意事项尤为重要。

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  图片由AI生成

  1、冻疮

  原因:春节期间气温较低,尤其是在寒冷地区,皮肤在遇到寒冷潮湿或寒暖急变时小动脉发生收缩,长期受寒冷作用后动脉血管麻痹而扩张,造成静脉淤血,局部血液循环不良而发病。

  症状:皮肤出现局限性紫红色隆起的水肿性红斑,表面紧张,边缘鲜红,境界不清。严重时可出现水疱、破溃、糜烂、溃疡等。自觉瘙痒,受热后加重。

  注意事项:

  ①加强体育锻炼,促进血液循环,提高机体对寒冷的适应能力;

  ②注意保暖,防止潮湿,不穿过紧鞋袜;

  ③受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤。

  中医养生方法:

  ①艾灸:艾灸足三里、关元、气海等穴位,能温阳散寒、通经活络,提高机体的抵抗力;

  ②中药泡洗:使用具有温经散寒、舒筋通络作用的中药,如艾叶、红花、花椒、伸筋草、透骨草等煮水后泡洗手脚,促进血液循环;

  ③中药代茶饮:可适当饮用具有解表散寒、温经止痛的中药作代茶饮,如生姜红糖茶、当归肉桂茶等。

  2、皮肤过敏

  原因:接触新的化妆品、衣物材质、环境中的过敏原(如花粉、尘螨等)、过多食用海鲜等易致敏食物等。

  症状:皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒等不适,严重的过敏还可能伴有发热、皮肤局部或广泛的肿胀等。

  注意事项:

  ①了解自身过敏原,尽量避免接触或食用已知的致敏物;

  ②使用新的化妆品或护肤品前先在小面积皮肤上试用;

  ③若轻度过敏可口服抗过敏药物,如氯雷他定、扑尔敏等,但若短时间内无明显缓解,需立即就医。

  中医养生方法:

  ①饮食调理:避免食用过多辛辣等刺激性食物、发物(如海鲜、牛羊肉等)。可以适当食用一些具有健脾祛湿、益气固表作用的食物,如山药、薏米、大枣等;

  ②起居有常:保持规律的作息,充足的睡眠,避免过度劳累。顺应四季变化,适时增减衣物;

  ③运动锻炼:适度进行如太极拳、八段锦、慢跑等运动,有助于加快气血流通、增强体质;

  ④情志调节:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪;

  ⑤艾灸:可以适当艾灸关元、气海、神阙等穴位,可温阳扶正,提高机体抵抗力。

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  图片由AI生成

  3、带状疱疹

  原因:节日期间劳累、作息不规律、情绪波动大等诱因,导致人体免疫力下降,潜伏在体内的水痘-带状疱疹病毒被激活。

  症状:身体一侧出现带状分布的红斑、丘疹、丘疱疹、水疱等,伴有明显疼痛。

  注意事项:保持充足睡眠,避免过度劳累,放松心情,注意情绪调节。

  中医养生方法:

  ①饮食调养:饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。适当食用一些具有清热解毒、扶正祛湿作用的食物,如绿豆、薏米、冬瓜等;

  ②起居有常:作息规律,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,以增强身体的抵抗力;

  ③调畅情志:保持心情舒畅,避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中;

  ④适度运动:进行适量的运动,如散步、太极拳、八段锦等,有助于促进气血流通,增强体质;

  ⑤穴位保健:经常按摩足三里、关元、气海等穴位,可起到扶正固本、调节免疫的作用。

  4、脂溢性皮炎

  原因:春节期间饮食油腻、作息改变、精神压力大等,导致皮脂分泌增多。

  症状:头皮、面部等皮脂腺丰富的部位出现红斑、鳞屑,可伴有不同程度的瘙痒。

  注意事项:保持饮食清淡,规律作息,注意皮肤清洁。

  中医养生方法:

  ①生活作息规律,保证睡眠充足;

  ②多食新鲜应季水果蔬菜,限制高油高糖饮食;

  ③减少机械性刺激,如搔抓、热水烫洗等,加强控油与保湿;

  ④可用具有除湿止痒、凉血消斑类中药香波外洗,常用中药有:马齿苋、侧柏叶、香附、地榆、槐花、苦参等。

  5、手足癣

  原因:走亲访友时,在不同环境中频繁接触被真菌污染的公共物品,如拖鞋、毛巾等,容易感染真菌。

  症状:手足部位出现红斑、水疱、脱屑,严重可出现糜烂渗出,可伴有不同程度的瘙痒。

  注意事项:注意个人卫生,不与他人共用鞋袜、拖鞋、毛巾等私人物品,穿纯棉袜子和透气性好的鞋子。

  中医养生方法:

  ①中药泡洗:可选用具有杀虫止痒类中药煎汤泡洗,如百部、花椒、蛇床子等;

  ②可食用具有清热解毒作用的药食同源类食物,如马齿苋、穿心莲、绿豆等。

  春节是欢乐团圆的时刻,希望大家在享受节日的同时,牢记这些高发皮肤病的预防和应对方法。

  作者:北京中医药大学东方医院皮肤性病科主治医师贺凌宇

  策划:李欣哲

来源:光明网

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