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一年里,我们读过的“好东西”3|在心灵的最深处治愈

去年底热映的高分电影《好东西》里,女主角王铁梅的女儿茉莉在面对外界声音时,大声说:“我正直勇敢有阅读量,我有什么可怜的?”正直、勇敢,无需多言,而“有阅读量”,也被作为与之相并列的一种美德,听起来仿佛有些意外,却着实拨动了人们的心弦。短视频、超短剧、直播带货遍地横行的时代,人们已经很久不会以“读过多少书”作为衡量一个人的标准,但还是有人在记着、坚信着阅读所能够赋予人的不可替代的知识、情感、思想价值,并将这一稍显“复古”却弥足珍贵的品质传递给我们下一代的新新人类。这大概也是这句台词能够迅速成为“金句”、在网上流传开来的重要原因。

没有人否认,好书是“好东西”。过去一年,每周一期,书乡推荐了涉及各个领域的诸多书籍,而岁末年初之际,我们想推荐一些自己读过的“好东西”。当然是一份私人小书单,但读书一事,既属于私人,又属于公共,是物件,也是可以进行分享和交流的事件。所以,请你来一起打开这份“好东西”礼盒,如能为你的新年阅读增添一些灵感,我们便快慰于心了。

第3章

在心灵的最深处治愈

在都市生活的我们,可能会对我们身边熟悉的故事更为感同身受,因此贴近现实的文学和社科类作品更显得如此珍贵。今年给笔者留下深刻印象的一本长篇小说是作家王欣的作品《不理想的妻子》。有趣的是,这是一位男性作家的“城市女性三部曲”的第一部,他此前的小说《北京女子图鉴》被改编成电视剧后,引发过大量的讨论。这次的作品中也描写了当下的一些辛辣的社会现象——没有完美的女性,她们有各自的高光和才华,也有短板与焦虑,她们怀抱乐观与自信,也经历着现实的磋磨。在北京这座大都市的奋斗并不轻松,不止一位妻子在遭遇着相似的困境,阅读她们的人生,并不是在隔岸观火。作为女性,我们要允许不完美、不理想的自己存在,在身份化、标签化、简单化定义一个人的今天,在信息量极大但流动速度极快的移动网络时代和短视频时代,如女作家乔叶的作品《要爱具体的人》中说的那样,“我爱你的破碎,胜过你的完美”。

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在都市拼搏的我们在身心疲惫时,总有个回归“山野”的愿望,去年夏天大热的电视剧《我的阿勒泰》与新疆阿勒泰旅游的爆火就可见一斑。这部电视剧是根据作家李娟的同名作品改编,她的另一部作品《阿勒泰的角落》也同样为读者提供一种治愈的阅读体验。同样,著名作家阿来的新作《去有风的旷野》中的一篇篇旅行散文就写到稻城亚丁、四姑娘山、大凉山、米仓山等地方,作家陈应松的《神农野札》也可以带读者沉浸式体验森林的四季。虽然人生不是轨道,也不一定是旷野,但是回归大自然,总能让我们找到生活的诗意,如阿来所说“看过青山和飞鸟,眼睛会重新变得清澈”,陈应松所说“我在人间卑微低下,我在林中高贵清洁”,这些令人短暂逃离工作的美好文字,静下心来品味,一定会给你一些新的生命能量。

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当然,除了诗和远方,还有一些贴近社会现实的作品也值得一读,比如今年新出版的《留学的孩子——雄心勃勃且忧心忡忡的一代人》这本书,推荐给家中有留学计划的读者们。很长一段时间以来,留学被看作是高考独木桥之外的另一条阶层跃升之路,但它到底是一条快捷通道,还是布满了鲜为人知的荆棘?社会学者马颖历时7年,深入美国50多所高校和中国的9所高中,通过507名留学生的调研样本和108位亲历者的讲述,还原了90后、00后一代成长的体验与困惑。

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当代人的心理状态越来越成为大家关注的话题,这里有两本心理学作品要推荐给读者:诺贝尔生理学或医学奖得主埃里克·坎德尔在其著作《我们时代的神经与精神疾病》中,深入剖析了精神疾病与我们之间的千丝万缕的联系。大脑这台机器并非始终稳如磐石,它时常受到各种刺激和干扰,这些外界因素有时会让大脑陷入紊乱与不稳定的状态。这使得我们往往对自己的问题浑然不觉,直到紊乱愈发严重,甚至突然停摆,我们才感到莫名的恐惧和焦虑。面对这种困境,我们需在意识层面警醒自己,认识到身处阴霾之中是走出困境的第一步。正如面对恐惧,了解恐惧本身才是克服它的开始。认知精神疾病、心理问题,是我们努力改变的第一步。

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美国华盛顿大学心理学名誉教授约翰·M·戈特曼是家庭关系研究领域的资深专家,他用50余年的深耕细作,为我们揭示了亲密关系的奥秘。在他的力作《信任的科学》中,戈特曼教授系统解答了如何建立、维护亲密关系,以及如何在关系中汲取养分。尤为值得一提的是,书中对破坏亲密关系的“负能量”进行了深入剖析,特别是“淹没状态”这一心理效应。这是一种对恶意交流的过度吸收状态,让人在感受到恶意的同时,极度关注自身利益,从而陷入一种自我保护与恶意激发的恶性循环。《信任的科学》不仅是一本学术著作,更是一本幸福指南,它让我们明白,只有跳出“淹没状态”,才能拥抱亲密关系的幸福。书中内容适合推荐给每一位渴望在亲密关系中获得成长与幸福的你。

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来源:北京日报客户端

记者:陈梦溪

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