三湘都市报2月24日讯（文/视频 全媒体记者 高煜棋 通讯员 周巧 邓佳翼）近期，关于“不建议躺着刷手机”的话题，引起关注。几乎每个“手机党”都会躺着刷手机，为什么不建议躺着刷手机？对视力会产生怎样的影响？2月24日，眼科专家释疑。
“手机本身就会对眼睛造成影响，无论是以什么样的姿势来刷手机。”长沙爱尔儿童眼科中心视光专科主任温龙波介绍，手机的屏幕相对较小，会产生强烈的用眼负荷，对眼睛产生强烈刺激。眼科医生认为，屏幕越小，使用者尤其是未成年人的用眼负担就会越重，从而加快往近视方向的发展速度。
近日，温龙波就接诊了一个比较典型的案例，6岁的多多（化名）在没有明确近视家族史的情况下，眼睛近视将近300度。医生问询后才得知，孩子平时由奶奶带，而奶奶喜欢刷视频，孩子就跟着一起看。正是因为每天大量的时间跟着看手机，多多过早出现近视。
“躺着玩手机可能会带来更多的问题。”温龙波解释，例如在侧卧的姿势下刷手机，会导致两个眼睛的近视发展速度不一样。因为在这个姿势下，两只眼睛与手机之间的距离存在差异。那么离手机较近的眼睛可能受到的刺激更大，用氧负荷更重，调节功能的滞后会更加严重，从而加重内质炎的近视进展，导致屈光参差的出现，也就导致两只眼睛的度数不一样。
服务：这样正确使用手机
1.低龄儿童尽量不要使用手机。特别是6岁以下的婴幼儿童尽量不要接触手机、电话手表等这样屏幕特别小的电子产品。
2.平时接触手机的话，一次使用的时间不要太长。对于儿童青少年来说，特别是12岁以下的，建议一次使用时间不应该超过15～20分钟。对于12岁以上的儿童青少年来说，建议一次使用的时间不超过半个小时。同时成年人长时间使用也会出现视觉疲劳，到了时间后一定要眺望远处，来让眼睛得到放松。
3.使用手机期间一定要保持合理距离。一般来说，眼科医生要求在刷手机时眼睛与屏幕至少要保持33厘米以上的距离，这是比较合适的。
4.姿势方面，建议在端坐时使用。尽量不要侧着、躺着看手机，这容易导致眼睛所受的负荷不一样，出现两个眼睛的度数增长不一样的问题，也容易导致视觉疲劳。
5.在光亮环境下使用手机。在夜间不开灯的情况下玩手机，很有可能会导致眼压增高，也就是青光眼的问题。所以使用手机，建议在亮光下面操作。