陈祈遒说球：闭关训练力争进步，欧洲报名意在锻炼

羽毛球杂志

2025-02-26 16:00发布于北京

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1.中国男双队在奥运会结束后放长假6天，队员们在休整期间保持体能，为欧洲赛季和苏迪曼杯打下基础。

2.教练陈祈遒强调训练时间是提高个人实力的关键，要求队员们保证2次以上的力量训练和每次不少于30分钟的有氧耐力跑。

3.由于体能项目较多，队员们的身体反应较大，但大家都坚持下来，取得了进步。

4.梁伟铿/王昶在瑞士报名参赛中，分别带刘毅、黄荻参赛，旨在考验他们的自身组织能力。

5.最后，主力队员参加了国内联赛的半决赛和决赛，检验训练成果，为欧洲赛季做好准备。

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奥运会结束后的第一个新年，队伍全体人员放了 6天假，大家在新春佳节之际和家人们团聚，这也是一种充电的方式。当然，作为教练，我希望队员们在休整期间拳不离手、曲不离口，要求他们保证有2次以上的力量训练和每次不少于30分钟的有氧耐力跑，保持体能。那样才能在归队以后迅速进入备战状态，利用整个2月份的时间，提升个人实力，为欧洲赛季和接下来的苏迪曼杯打下坚实的基础。

难得集训全面提高

这一期的主题是训练，教练组给队员们开例会、做沟通。我着重提到了这段时间训练时间主要目的就是提高，着重解决各自组合和自身的具体问题，每个队员要在原有的基础上取得进步，哪怕是不会发球的会发了，接发球碰网的概率提高了等等……除了前两对之外，每个队员每天要写训练体会，每周例会增加周小结内容，让每个队员口述小结，做到有要求，有反馈，把问题落到实处。

过年前我们反复复盘输给韩国男双的四场球，看出了一些问题。虽然几对组合的输球原因各不相同，但我们对对手的一些共性和优点有了更多了解，也准备借鉴学习，为我所用。当然，以我为主、认识自己的指导思想是要始终贯彻下去的，大家可以期待之后的比赛中国男双对韩国男双的表现。

目前练完两周下来，由于体能项目比较多，包括全面力量、跑步、爬山、多球和跳绳、步法等等，大家的身体反应都比较大。肌肉酸痛，乳酸堆积，会觉得比较累，这就是一个积累提高的过程，队员们都顶下来了。

梁伟铿/王昶从第一周开始，在发接发和抢分实战中，遭遇几次惨败。通过不断地调整，胜率在逐步提高，两个人的速度加快了，配合也慢慢变得更加默契。任翔宇的腰伤恢复得不错，能够正常完成所有的训练项目，在场上打起球来感觉更扎实了；何济霆的训练状态也不错。陈柏阳/刘毅也按照自己的前进方向努力着。刚刚升入一队的三对双打，我分别和他们聊了打法方向上的问题，希望通过训练、比赛的实践来验证我们的设计方向是否正确。

瑞士报名并非拆对

再聊聊报名参赛，三月的欧洲赛事，三个300加一个1000的全英，我们最重要的目标就是全英。我们的报名是提前三个月的，当时谢浩南/曾维瀚的世界排名积分就有机会参加高级别的赛事，甚至很有机会参加百年全英，所以他们得以继续报名参加比赛。而且，年初的东南亚比赛，他们先后打入300比赛的8强、4强，也看到了他们的进步。

在这里，我要着重说明一下，梁伟铿/王昶瑞士300公开赛分别带刘毅、黄荻参赛，并不是拆对重组，只是在不影响全年参赛站数和积分的前提下，考验他们自身组织能力的一次锻炼。搭档的选择，我们是经过沟通达成共识的，并不是教练组单方面的决定。

梁伟铿和王昶都很想通过比赛，感受一下，王昶作为前半场的组织者，如何协同发挥刘毅的能力？梁伟铿作为中后场的重炮，又如何让黄荻发挥出能力？认知自己，跳出来看看同伴，再配回来又会有新的体会。之后四月的亚锦赛、紧接着的苏迪曼杯、还有世锦赛、总决赛等，还有很多目标需要梁伟铿/王昶并肩作战来完成！

主力队员上周参加了国内联赛的半决赛和决赛，通过比赛检验训练成果。还有不到两周的备战时间了，我们积极备战，期待欧洲赛季的来临。

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