1.近年来，厌学门诊在全国各地纷纷开设，越来越多的家长带着孩子前去寻求帮助。
2.专家表示，孩子厌学背后大多都是抗拒、焦虑、压抑的情绪，与成年人厌班并无本质区别。
3.常蕾和宗敏观察到，近年来厌学的孩子越来越多，呈现出低龄化的趋势，约有20%的孩子有厌学情绪。
4.孩子厌学的原因包括课业负担、人际关系和家庭氛围，家庭系统的警报器在孩子厌学后开始发挥作用。
5.专家建议，家长和孩子需要共同努力，重建家庭韧性，面对问题以成长的心态去面对。
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当孩子说不想上学，家长该怎么办？近年来，这个问题似乎有了新的解法：厌学门诊。拒绝上学门诊在全国各地纷纷开设，不少家长带着孩子前去“看病”。
厌学是病吗？能不能治疗？孩子厌学了，家长到底应该怎么做？腾讯新闻教育频道《童心结》栏目开学季特别策划《不想上学不是你的错》聚焦厌学话题，邀请心理专家一起聊聊厌学背后的那些事。
特邀嘉宾：
常蕾｜北京大学第六医院“厌学”心理门诊负责人
宗敏｜外交学院心理素质教育与咨询中心主任
01
大人会“厌班”，孩子也会“厌学”
社交媒体上有很多对厌学门诊的讨论，不少网友在下面留言问：“有没有不想上班门诊？”宗敏说，其实成年人厌班、孩子厌学的背后，大多都是抗拒、焦虑、压抑的情绪，“没有什么本质上的差别”。
常蕾观察到，前来“厌学”门诊的孩子，不去上学往往是很多原因导致的结果。他们或是受情绪影响，或是有一些精神疾病的诊断等等，合并表现为讨厌上学、学习困难，还可能出现一些人际交往的问题，甚至出现心慌、手抖、恶心、呕吐等躯体症状。在精神诊疗手册里，厌学并非是症状，而是结果。而“厌学”门诊做的，就是从孩子不想上学作为切入点，抽丝剥茧地发现孩子真正的困难，用专业的心理支持帮助孩子和家长一起解决背后的问题。
那么，如果孩子没有精神疾病，什么样的孩子会不想上学呢？宗敏说，不想上学的孩子有显著的年龄特征。
有些小孩，一说要去幼儿园就又哭又闹。一方面孩子是有分离焦虑，不愿意离开父母；另一方面是在幼儿园要守规矩，而在家相对自由。等到了青春期，随着荷尔蒙的分泌变化，很多孩子开始有反抗行为，寻求自己的独立权利。有些孩子希望通过拒绝上学，来获得父母的关注。
尽管目前没有一个全国范围内的大样本调查，但常蕾和宗敏观察到，近年来厌学的孩子越来越多，也呈现出低龄化的趋势。他们迫切地需要得到支持，而他们的家长也非常无助。
据统计，约有20%的孩子有厌学情绪。尤其在开学前，很多孩子都想“当逃兵”不去上学。
孩子因什么而厌学？常蕾总结出了三大“拦路虎”：课业负担、人际关系和家庭氛围。在她接触的案例中，因为人际交往而厌学的孩子占了很大一部分。青春期的孩子就像揣着放大镜看世界，老师的一个眼神、同学的一句玩笑，都能在他们心里掀起大浪。常蕾说，这些孩子往往对自己要求过高，很想达到老师、家长和社会的期许。一旦他觉得没达到预期，就会把外界的反馈全当成“差评”，连自己都一块否定掉，这会对孩子的心理造成负面影响。
宗敏说：“厌学的孩子越来越多，其实和社会压力的传导有关。”她翻看过某市中考数据，发现分数段密集得吓人——在一个区，同一个分数最多挤着263个孩子，每提高一分就能超越上百名竞争者。孩子自己也在乎学业成绩，家长也焦虑孩子的学业表现。宗敏补充道：“明知道要给孩子空间，但总想再推他一把。”别人家的孩子都在往前冲，哪个父母能不焦虑？
常蕾说，孩子们就像“充电宝”，既不能用到自动关机，也不能永远插着充电器。只有把自己充满电，保证充足的睡眠和足够的运动，才能维持身心健康。在学习这场“马拉松”中，不能一开始就冲刺，而要逐渐加速，劳逸结合，这样才能跑得更远，发展更好，后劲儿更足。家长们可以在保持孩子适度学习节奏的同时，给孩子留出休息的时间。在心理学上，有个专业名词叫“心理弹性或者心理韧性”。孩子像弹簧一样，要有张有弛才好，该放松时松手，该绷紧时要用巧劲。
02
孩子出现问题症结在于情感失衡，全家需要重建心理韧性
常蕾在她的“厌学”门诊观察到，孩子可能原来就有某个部分“失衡”，比如承受不住学业压力、人际关系处理不好、家庭氛围没有安全感……但只有孩子不上学，有些父母才能真正关注到他们的心理状态。
尽管是孩子来看厌学门诊，但背后真正接受治疗的往往是整个家庭。孩子不想上学只是表面问题，实际上是家庭系统的警报器响了。孩子如果只是在校学习压力大、和同学闹矛盾，还是会坚持上学；如果回家后父母本身状态不好，不能支持他们、安慰他们的心情，那来自家长的不理解就会让孩子们更加无力。
常蕾说，有时候孩子来看诊，发现妈妈比自己还焦虑。有些孩子会建议妈妈去挂个号一起看看。家庭成员之间的情绪确实会相互影响。孩子厌学的原因各不相同，但家长在孩子厌学后会开始想办法调整自己的教育方式。也恰恰在孩子厌学后，家庭能重建一个更加健康的、有利于每位成员生活的环境。换句话说，孩子生病也给了家庭一个变好的契机。
网上常有一些论调说，“孩子出现问题，那病根一定在家长身上”，这样的观点常蕾并不赞同，“我们不要矫枉过正，如果把症结都推给父母，反而容易导致家庭矛盾”。每个家庭成员都需要我们充分的支持、共情、理解与陪伴。
在家庭中，家长的作用常常是托底和支撑。但当孩子出现问题时，父母也需要支持。在常蕾的家庭治疗中，她更多的是强调要去寻找家庭当中的资源——有些孩子来到诊室，会指责父母做得不好，这时常蕾会邀请孩子们一起来支持爸爸妈妈。
整个家庭的系统合作，尽可能支持每一位家庭成员，才是克敌制胜的法宝。
03
不要过于苛责家长，家庭的韧性需要所有人去努力
宗敏在心理咨询工作中，会遇到很多孩子向她倾诉，说“自己的问题是爸爸妈妈造成的”。但是在详细了解下来会发现，爸爸妈妈们在自己的成长过程中也遇到了问题，只是他们把这些问题投射到了孩子身上。
常蕾在门诊中观察到，有些孩子讨厌上学，是源于父母缺陷取向的教育模式。孩子考试考了90分，家长会问，丢的10分是因为什么？而此种教育方式，是因为他们小时候也是被这样教育的。家长在小时候就被强迫去关注自己缺失的部分，这种价值观伴随着父母的压力传递到孩子身上。孩子生病，也给了父母一个重新治愈自己童年的机会。
不论是父母还是孩子，最困难的是以成长的心态去面对问题。如果孩子把他的问题都归因于他的父母，他其实也丧失了自己去面对人生课题的机会。同样，如果家长觉得，孩子的问题都是别人的、互相埋怨，问题也没办法解决。
那心理咨询就是让所有人正视自己的问题。宗敏说，心理咨询的过程是在激发一个人改变的潜能，鼓励大家去面对生活中的课题。在生活中遇到挫折时，童年的负面经历比当下的挫折影响更大。
宗敏分享了一位咨询室里遇到的同学的故事。这位同学小的时候，父母会偷偷在背后观察他，看他是否在学习，如果没有学习就会给他一巴掌。多年后，他已经长大成人，但还是会保持警觉，只要有人在他背后，他就会下意识地感到害怕。对于这样的孩子们来说，他们可能没有办法完全消解这种害怕的情绪，但可以带着这些害怕的情绪成为一个更好的人。
家长和孩子从来都是相互成就的关系，教育不是单行线。只有家长和孩子一起努力，孩子才能茁壮成长，而家长也可以从中汲取能量，让自己变得更好。
心理专家宗敏的小宝典：
当厌学情绪出现的时候，我们可以正确面对它。你可以选择和身边的人聊聊你的感受，或者向专业人士寻求帮助。沟通很重要，但我们在表达情绪的时候往往会有些词不达意。运用外在的工具当做媒介就是一个不错的选择。
在咨询当中，我们会邀请来访者选择一些喜欢的物品作一个意向。比如一捧花，每一朵都是自己不同的部分，都是自己欣赏的自己。例如，对休学的孩子们来说，这朵花可以代表在家休息但还坚持学习的自己，另一朵花可以代表在家坚持画画的自己，把每朵花都赋予自己值得表扬的点后，然后你可以用双手捧着这些花，做几个深呼吸，想象自己把做得好的部分完全内化到自己心里。
当我们把这些意向握在手里的时候，看到它、摸到它、抓住它都是非常强的暗示，会让我们感受到我不是一无是处，我们是有能力的人；尽管现在有一部分可能做得不够好，但我们也有很多值得夸赞的部分，相信自己。
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