掏耳朵、用力擤鼻涕……日常生活中，这些行为可能损害听力。近日，和泽苑社区联合万柏林区医疗集团中心医院，为居民送上科普课，纠正错误的用耳习惯。
音量调低点
29岁的周萍萍，平时喜欢听歌，走路、跑步、睡觉之前都戴着耳机。坐地铁、公交时，为了能听得更清楚，她把音量调得很高，沉浸在音乐中。最近，她时常感觉眩晕，甚至出现了耳鸣的情况。看过医生，被告知是噪声性耳聋。
“佩戴耳机时间太长，音量过高，容易引发这种症状。”万柏林区医疗集团中心医院五官科主治医师郭华说：“与老年人听力下降的原因不同，导致年轻人听力下降的一个主要因素是噪声损伤。”戴耳机时，音量不超过最大音量的60%，每次用耳机的时间不超过60分钟。另外，嘈杂环境中，最好别戴耳机。
预防中耳炎
62岁的胡琴琴住在涤纶厂小区，退休后每周至少游泳3次，感觉身体很舒适。可是，一次耳道进水后，出现了耳痛、耳鸣的症状。经医生诊断，患上了急性中耳炎，需要治疗康复。
郭华介绍，不能小看耳道感染，如果病情反复，是有可能对听力造成一些永久性损伤的。她建议，游泳时尝试戴上耳塞，游泳后擦干耳朵，以免引起感染。
轻点擤鼻涕
生活中，一些小习惯也会导致听力受损。比如，一些人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤。殊不知，这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，导致听力损害。市民陈先生前些天感冒，就是如此擤鼻涕，结果耳朵突然“嗡”的响了一下，并伴随疼痛，好半天才缓解。
医生表示，这是鼻腔压力变化，导致咽鼓管异常开放，进而引发中耳压力失衡。正确的方法是：用手指轻压一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻。
别乱掏耳朵
“孩子总说耳朵痒，我用手电一照，里面有一大块耳屎。想拿耳勺取出来，可这一掏，耳屎被越推越深，孩子也直喊疼。”市民张旭丽说起前几天遇到的情况，最后带孩子去了医院，经过耳道冲洗，取出了耳屎。
郭华严肃地说：“耳屎，医学上称为耵聍。随意去掏，可不是好习惯。尤其是孩子，耳道娇嫩，自行掏耳存在风险。”
另外，有些成年人也喜欢经常掏耳屎。殊不知，频繁刺激外耳道皮肤，会使耳屎越来越多。她提醒，如突然感觉耳部不适，听力下降，请及时就医。
记者 李涛 太原晚报
