
近日,一向低调的王祖贤忽然在社交平台发布了一则视频,宣布自己的后半生将致力于传统艾灸的推广分享。
视频中,王祖贤手持艾灸,在烟雾缭绕中分享道,艾灸是她最想做的一个实验,而这个由她打造的艾灸会所,也是她新事业的起点。

一时间,艾灸引起了众多人的好奇,它有什么样的“神奇力量”,可以让明星把它作为下半生的新事业?
艾灸,这一古老而神奇的疗法,近年来渐渐从医院、中医馆,走进家庭之中,深受百姓喜爱。它通过点燃艾条,刺激特定人体穴位,激发经气活动,从而达到防病治病的目的。河南中医药大学第一附属医院艾灸科陈奕臻主治医师提醒:“艾灸是中医瑰宝,但盲目操作可能养生变‘伤身’。”结合门诊中高频出现的居家艾灸问题,她总结出一份“科学避坑指南”。
河南中医药大学第一附属医院艾灸科陈奕臻主治医师
“艾灸讲究温通,但要注意温度。”陈奕臻手持艾条,悬于皮肤3-5厘米处,以静止不动、上下移动、匀速回旋三种手法进行演示。她指出,表皮温度超过45℃易致低温烫伤,甚至留下明显色素沉淀,所以保持距离灸到皮肤微微发热泛红即可。禁忌人群:舌红苔黄厚的湿热体质者,盲目艾灸可能加重口干、失眠,需先通过中药疏泄内热。“单次超过20分钟可能伤津耗气。”陈奕臻建议,每个穴位艾灸10-15分钟,每周3-5次为宜。若艾灸时间过长,次日可能出现头晕、口渴等“燥火”症状。“穴位如药方,需辨证配伍。”陈医生表示,普通人可优先选择四大“黄金穴”(后附),复杂病症需在医生指导下进行。
艾条悬灸:需要手持艾条,一般距离3-5厘米,以皮肤温热为度。优点:手持艾条可以随时调节温度。缺点:费手。艾灸盒:新手首选,选定穴位后,固定于穴位周边3厘米范围。但是也应注意温度,不要追求过热,也有烫伤的风险。足三里(外膝眼下四横指):增强脾胃功能,民间称“常灸足三里,胜吃老母鸡”。最佳时段:全天都可,上午9-11点最佳(阳气升发时)。艾灸后:饮300毫升温水,忌食辛辣,24小时内避免冷水澡。立即冷敷:用毛巾包裹冰块包裹局部30 分钟以上,切勿涂抹酱油、牙膏等偏方。后续处理:待皮肤降温后,涂湿润烫伤膏,每日换药。
3.艾灸期间若出现咽痛、失眠等“上火”症状,立即停灸并咨询医生。4.市面艾灸产品鱼龙混杂,建议选择有药监备案的三年以上陈艾条。 ————————————
来 源:大河报·豫视频记者 任倩倩
编 辑:王 聪