近日，一则关于62岁好莱坞巨星汤姆·克鲁斯（阿汤哥）在家使用冷冻机，以求延缓衰老的新闻引发热议。据台媒报道，阿汤哥的冷冻机可降至-140℃，他每日进行冷冻，坚信低温可刺激新陈代谢，保持年轻。然而，不少网友质疑这种做法的安全性，认为“极端做法恐没命”。那么，冷冻疗法真的能够抗衰老吗？-140℃会“冻死”人吗？现实中这种疗法都在如何运用？本期健康辟谣，记者邀请了两位专家进行讲解。
冷冻人体来抗衰老？
科学尚在探索，效果仍存疑
关于冷冻疗法是否能够真正抗衰老，科学界的研究仍处于探索阶段。广州市红十字会医院急诊科主任张锐介绍，目前已有一些实验发现低温可能对寿命产生影响。例如，2023年一项针对线虫的研究显示，降低环境温度可以延长其寿命。今年3月，麻省理工学院（MIT）的一项研究则在老鼠身上发现，核心体温下降可能有助于延长寿命。
然而，张锐强调，这些研究的实验对象与人体差距甚远，而如今尚未有充分的人体实验支持。“在实验室环境下，低温确实可能减缓某些生物的代谢过程，但人体是否能同样受益，目前没有确切证据。”他指出，人类的衰老涉及复杂的生物学机制，单靠降低温度可能无法真正延缓衰老过程。
广州中医药大学第一附属医院骨伤中心副主任、“医师跑者”创始人赵京涛也认为，全身冷冻的抗衰老作用仍处于医学研究阶段，未有明确的科学结论。冷冻疗法之所以被关注，是因为低温可抑制炎症，而炎症被认为是导致组织损伤和衰老的一个重要因素。“明星的愿望是美好的，但是否真的能延缓衰老、延长寿命，还需要更深入的研究。”赵京涛说。
极端低温或致命！
切勿盲目尝试“冰冻自己”
尽管冷冻疗法看似有潜在益处，但极端低温可能带来的风险不容忽视。张锐提醒，人体核心体温如果降至32℃以下，可能会引发低温症，影响神经系统和心血管系统，甚至导致死亡。在-140℃的低温环境下，人体最多只能承受2-4分钟，超过时间可能会造成严重后果。
“低温会引发血管剧烈收缩，增加心肌梗死和中风的风险，尤其是本身有心脑血管疾病的人更要慎重。”张锐表示，正如冬季是心脑血管疾病高发期，长时间暴露于极端低温环境下有可能导致恶性心律失常或急性心梗，后果严重。
除了心血管事件风险，冷冻疗法还可能导致软组织损伤。赵京涛介绍，医学上常见的“冻伤”就是由于低温破坏皮肤组织所致。“如果冷冻时间过长或方法不当，可能会造成局部冻伤，严重情况下可能导致组织坏死。”他提醒，普通人切勿盲目尝试未经验证的极端冷冻疗法，否则可能会对身体造成不可逆的伤害。
运动康复中常用冷冻疗法？
需严格遵守使用规范
虽然全身冷冻的抗衰老作用存疑，但冷冻疗法在医学, 尤其是运动康复中已有较成熟的应用。赵京涛介绍，生活中最常见的冷冻疗法就是冰敷，广泛用于运动损伤的早期处理。“比如扭伤、撞伤等急性损伤后，使用冰敷可以快速降低炎症反应，减少肿胀和疼痛。”
此外，在竞技体育领域，一些职业运动员会在训练后使用低温冷疗来加速肌肉恢复。例如，NBA球员、橄榄球运动员等在比赛后会泡冷水浴，以减缓炎症因子释放，缓解肌肉疲劳。张锐表示，这类冷冻疗法可以改善微循环，帮助身体快速排出乳酸，减少运动后的酸痛感，同时也能刺激体内的内啡肽释放，让人产生愉悦感。
最后，赵京涛提醒，即使是运动康复用的冷冻疗法，也有严格的使用规范。例如，冰敷时间一般不超过20分钟，且必须用毛巾包裹冰块，避免皮肤直接接触极端低温导致冻伤。此外，在运动康复过程中，冷疗通常只用于损伤急性期，48小时后应减少使用，以免影响组织修复。
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文 | 李可欣 林清清 薛仁政
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