自2024年6月开始
国家卫健委会同多部门联合启动
为期三年的“体重管理年”活动
今年全国两会期间
“体重管理”成为全民关注的热点
天津大学有这样一位
“体重管理”成功的榜样
用实际行动向我们诠释
健康是“天大”的事
毛天秦
天津大学电气自动化与信息工程学院
2023级硕士生
天津大学卫津路校区羽毛球校队队长
自动化学院羽毛球院队队长
天津大学羽毛球协会成员
“北洋体育风采奖”获得者
十个月的时间里
体重从220斤减至145斤
背后有怎样的故事?
小天和你一起走近
这位励志榜样“热辣滚烫”的经历
打破困境,自律以自省
看到毛天秦减重前后的对比照,想必大家都会感到惊讶,包括他自己也是如此。回首那段艰难的时光,他仍然很感谢那份精神和信念给予他的力量。
毛天秦坦言,从前他是个“很不健康”的人,由于学业压力和长期封闭,会经常克制不住自己的欲望,饮食放纵和锻炼缺乏让他体重飙升,最重时已经到达220多斤,睡觉会打呼噜,冬天经常感冒发烧,体测从没合格过,由于身体笨重,进行热爱的羽毛球运动时也受了很严重的伤。
那时的他严重缺乏自信,总是习惯性地躲避镜头。直到临近本科毕业时,他意识到不能再这样下去了。于是他开始了几近疯狂的减肥计划:早、午餐吃原先一半的量,晚餐不吃,每天进行高强度的运动如打球三四个小时、跑步十公里或是游泳二十个来回。后来很多人问他的减肥方法,他回顾减肥之路,没有去过健身房,没有计算过热量,没有吃过减肥食谱,也没有什么所谓的周期计划。除了管住嘴迈开腿再加一个坚持,并没有什么所谓的“技巧”。
那段时间里,毛天秦有时会跑步累到双腿抽筋,有时企盼夜里早一些入睡,能减轻些许饥饿感。他偶尔也想过放弃,想过差不多减一点就可以了,但坚定的意志终是没有动摇,体重秤上不断减小的数字带来的成就感,“谁说我做不到”的倔强,挑战自己极限的信念与精神,共同驱动着他。
十个月,从220斤到145斤,达到目标的那一天,毛天秦发了一条朋友圈,获得了上百条点赞。短短一条朋友圈的背后,是无数在操场球场上挥洒的汗水。
前后一年,曾经体测都气喘吁吁的他能跑完一场半程马拉松,曾经饱受伤病困扰的他成为了羽毛球单打冠军,曾经自卑放纵的他变得自信自律。
涅槃重生,厚积而薄发
来到天津大学后,毛天秦成功入选校羽毛球队,并成为校队队长,组织新生进行校队选拔,并多次组织训练、友谊赛等活动,为爱好这项运动的同学提供了交流学习的平台。由于身体素质的增强,他开始将主项转为单打,2023年的“新生杯”比赛中,获得老校区的男单、男双冠军,但在双校区总决赛上,男单项目却意外折戟。
为了弥补这小小的遗憾,他更多地与高手较量“被虐”,一次又一次研究录像,思考战术,在去年的天津大学“王正廷杯”运动会上,他在不被大家看好的情况下,以全胜且仅丢一小局的战绩夺得冠军,并以队长的身份率院队获团体第七名。
在“北洋体育风采奖”终评现场,毛天秦在演讲中说,羽毛球是他的热爱,但从不是他的专业,他也未受过任何专业训练,未参加过专业比赛,一直以“野路子”自居。但是什么能让他球技不断进步,直至站在天津大学运动会的最高领奖台上?
他想是好胜心。
数不清赢过多少次比赛,但他清晰地记着输的每一场球。从小时候和小伙伴比拼拉高远球,到如今和学校各路高手约球,每一次失利后,隔着球网握手时,他都会从心底暗暗发誓,下一次一定会赢回来,他是不会服气的!
毛天秦始终记得“新生杯”双校区总决赛,被对方选手打得落花流水只能摇头苦笑的场面。他一度对自己产生了怀疑,但也认清了自身实力与高手间的差距,在此后的日子里,不断打磨自己的单打技术,同时摆正心态,全力争胜的同时,也不畏惧失败,因为每一次输球都是一次宝贵的学习提高的机会。
很久以前,毛天秦的父亲曾告诉他:球没有落地,比赛就还没有结束。这也是他一路以来坚定的信念。在球场上,他从不会有颓丧落寞的神情,只会全力接好每一个球,他没有华丽酷炫的技术,只是用最朴素的跑动去调动对手寻找机会,即使有时摸爬滚打得狼狈不堪,也从未想过放弃。
朋友常开玩笑地对毛天秦说,他是纯业余选手中的天花板。但他会说,那些没有打倒他的,都会让他变得更加强大。
不懈追逐,自信亦自由
如今,虽然已经减重成功,在繁忙的学业之余,毛天秦依然保持着自律的生活习惯与广泛的兴趣爱好。除了每周至少打两次羽毛球以外,他会时不时地长跑或是打匹克球,会经常协助羽协组织比赛,担任裁判。前不久他还完成了减肥以来的一个小愿望:参加一场马拉松比赛。从前那个跑1千米都费力的他,在去年的天津马拉松赛场上,第一次半马就跑出了1:49:24的完赛成绩。
除去减重成功和一项项荣誉,体育运动更是毛天秦生活的调剂,给了他乐观阳光、永不言弃的积极心态,让他收获了友情和爱情。他和伙伴们相识于球馆,在球场上挥舞跳跃开怀大笑,但又不止于球场,他们一同学习、旅行、聚餐,在生活中互帮互助,携手前行。
“每当我握起球拍
心中都有一个念头在提醒自己
我可以变成更好的人”
这是毛天秦“热辣滚烫”的故事
也让我们看到了许许多多
不抛弃不放弃的影子
请让我们一起坚持下去
努力终会换来春暖花开
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内容综合 / 天大体育 毛天秦
记者 / 薛子易 王晴
编辑 / 韩绍洋
审核 / 王鑫 梁绍楠 薛子易