□谢书灿 (湖南科技学院)
严格落实带薪年休假制度；鼓励带薪年休假与小长假连休，实现弹性错峰休假；依法保障劳动者休息休假权益，不得违法延长劳动者工作时间……近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《提振消费专项行动方案》（以下简称《行动方案》），其中关于休息休假权益保障的内容引发社会关注。不少网友看后直言：希望这些措施能真正让劳动者实现“休假自由”。
在现代社会的快节奏浪潮下，“一请假就焦虑”的“休假羞耻”现象，正悄然成为许多职场人难以言说的隐痛。一边是渴望放松身心的本能诉求，一边是因休假而衍生出的不安与愧疚，这种矛盾心理，深刻折射出当下职场文化与社会观念中存在的问题。
“休假羞耻”的产生，有着复杂的根源。从职场环境来看，过度竞争的氛围使得员工们时刻处于紧绷状态。在部分企业里，加班被视作敬业的黄金标准，那些主动加班、牺牲休息时间的员工似乎更容易获得领导的青睐与晋升机会。在这种价值导向下，休假的员工难免会陷入自我怀疑，担心自己的缺席会被视为工作态度不积极，从而在职业发展道路上掉队。例如，一些互联网企业长期奉行“996”甚至“007”的工作模式，员工们即便有年假也不敢轻易休，生怕休假回来就跟不上项目进度，被同事赶超。
当周围人都在忙碌工作，自己却在休假享受生活，便容易产生一种不合群、不务正业的错觉。此外，社交媒体上呈现出的“奋斗者”形象，也让许多人陷入自我比较，进一步加剧了休假时的焦虑情绪。
然而，这种“休假羞耻”对个人和社会的负面影响不容小觑。从个人角度而言，长期缺乏休息会严重损害身心健康。身体在持续高强度工作下，容易出现各种疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、心血管疾病等；心理上，也会导致焦虑、抑郁、失眠等精神问题。据相关调查显示，长期加班且得不到充分休息的人群，患心理疾病的概率明显高于正常休假人群。从社会层面来看，“休假羞耻”不利于形成健康的工作与生活平衡的文化氛围，也会影响消费市场的活力。
是时候让“休假羞耻”成为过去式了。政府应在制度保障方面持续发力，严格监督企业落实带薪年休假制度，加大对违法违规行为的惩处力度。企业要转变管理理念，认识到员工合理休假不仅不会影响工作效率，反而能提升员工的工作积极性与创造力。通过优化工作流程、合理分配任务等方式，让员工安心休假。
职场人自身也需要改变心态，树立正确的工作观和生活观。工作固然重要，但生活同样不可或缺。休假不是逃避责任，而是为了更好地调整状态，以更饱满的精神投入到后续工作中。
“休假羞耻”不应再成为现代职场人的困扰。让我们共同努力，告别这种不合理的心理负担，在工作与生活之间找到平衡，实现身心的和谐发展，让人生回归到张弛有度的正常轨道。