1.冰箱并非消毒柜或保险箱,冷藏室只能抑制病菌繁殖速度,冷冻室也不能冻死所有细菌。
2.食物放入冰箱后应及时吃掉或处理掉,以免细菌大量繁殖。
3.由于冰箱内视野狭窄,存放的物品经常互相遮挡,可能导致我们将一些食物遗忘在冰箱里太久,成为病菌滋生的温床。
4.为此,我们需要定期清洁冰箱,条件允许的话最好每月清理一次。
5.同时,我们需要注意冰箱中不同食物的存放方法,如生熟分层、分区存放等,以保证食品安全。
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食物放进冰箱
就像进了“保险箱”?
食物放进冷冻室
就可以无限期保存?
因为冷冻室主要拿来冻存肉类,这里就以肉类为例说一说。理论上,肉放在冷冻室,保持温度恒定,确实可以保存很久,但不提倡这样做。
首先,还是要强调,冰箱冷冻室并不能冻死所有细菌,比如前面说过的李斯特菌耐低温的能力很强,在 -20℃ 的冷冻室里都能存活一年甚至更久,还很喜欢藏在肉类等动物性食物里——当然,冷冻肉类做熟后还是可以安全放心地吃的。
冷冻太久的肉最大的问题是肉质会变老,导致口感变差不好吃。因为比起常温下,肉冷冻起来以后,营养流失和变质的速度都要大大下降。但是如果存放时间过久,仍然会导致肉类维生素含量下降(如维生素B12等),蛋白质和脂肪逐渐氧化,肉长期冷冻还会导致脱水。正因为如此,冻存太久的肉拿来做菜,口感变柴了,味道也不香了。
这里还要提醒大家,使用冰箱冷冻室的时候,最好将食材分装成小份,一次拿取适量化冻,绝对不要反复解冻、冷冻,否则会导致细菌大量繁殖。此外夏天将至,千万别把碳酸饮料直接往冷冻室放,否则可能发生爆炸事故。
冰箱里的食物
可以随意摆放?
很多朋友使用冰箱的时候,往往会觉得反正放不了几天就会拿出来吃掉,食材食物随意摆放,其实这样不利于卫生。接下来讲几个基本原则,能帮大家更好地使用冰箱。
首先是生熟分层,一般来说马上就要食用的熟食、剩菜可以放在冰箱冷藏区顶部,而生的食材则往低处放。其次,水果、蔬菜、肉蛋等不同种类的食物,应当分区存放。条件允许的话,可以使用保鲜袋、保鲜盒将各类食物分装后再存放,这样更不容易发生污染,也能减轻水分流失。此外,冰箱门因为经常开关,温度波动比较大,不宜存放鸡蛋、已开封的牛奶等食品。
剩菜要先放凉再放进冰箱?
一些朋友很有节能环保意识,总觉得把热菜直接放进冰箱会导致冰箱能耗增加,这或许没错,但是从健康角度考虑,剩菜放入冰箱越早越好。
这是因为就如上文所说,冰箱的主要功能就是通过低温降低病菌繁殖速度,以减少病菌数量,让食物能够安全存储更长时间。但如果我们等热菜放凉再放进冰箱,就会导致病菌有更充裕的时间繁殖(4℃~60℃区间内,有利于细菌快速繁殖)。而且有时候我们会把菜晾在那里,过了很久才想起来该将它们端进冰箱,这样也容易导致污染。
因此,暂时不吃的剩菜,咱们还是要尽快放进冰箱里,让其迅速进入低温状态,这样才好抑制微生物的繁殖。冰箱放的剩饭菜,再吃的时候,要加热熟透,这点也很重要。
摘自中国居民膳食指南2022版
这里需要特别提醒大家的是,凉菜建议尽量一次吃完或将剩菜处理掉,不要再放进冰箱里了。因为一方面凉菜制作过程中更容易混入病菌,另一方面既然是凉菜我们也往往不会加热后再食用。
冰箱可以抑菌
不用经常收拾擦洗?
水果爱坏
放冰箱里保存效果更好?
药品放冰箱可以保存更久?
一些朋友会以看待食物的思路看待药品,觉得既然冰箱能给食物保鲜,那药物保存在冰箱里一定能够放得更久,这种看法不够全面,我们应当按照药物说明书存放。
这里也给大家提供一个基本的判断标准,根据《中国药典》规定,阴凉处指不超过 20℃,冷处指 2℃~10℃,凉暗处指避光并不超过 20℃,室温即常温指 10℃~30℃。药物说明书中往往会出现“XX处存放”之类的话,参考药典规定做就行了,如果说明书中没有特别指出,通常都按常温存放。
需要特别提醒的是,儿童退热药常为混悬液,不必放入冰箱,否则可能导致沉淀,影响准确用药。
最后总结一下,冰箱不是消毒柜,也不是保险箱,我们应当把它视为食物暂时的保管箱,任何食物都不要在冰箱中保存太久。考虑到现在咱们买菜、买肉已经相当方便,其实完全不必动不动往冰箱里屯好几个月的食材。平时我们做饭的时候,也最好稍微计算一下家人的日常适量,吃多少卖多少,既不浪费又能吃到新鲜食材,如果偶尔有剩饭剩菜存放在冰箱,一定记得热透再食用。
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