通讯员 万刚 陈文卓
掌上咸宁报道
4月2日，一位职工走进咸安区总工会职工心灵护航加油站。区总工会特聘心理咨询师向艳热情接待了他。
“我本来在企业上班，长年996、007的工作模式，身心疲惫。后来从企业辞职，加入美团送外卖，但是工作压力依然很大。自己创业做餐饮，生意也亏本了，现在对生活中的一切事物都没有兴趣。”这位职工对向艳老师倾诉道。“你可以多进行骑行、游泳、跑步等运动，让你的大脑中具有更多的多巴胺、五羏色胺，生活不如意时可以去医院ＩＣＵ看看，一切都释怀了。至于今后的创业可以先考察市场，再结合你的兴趣点，比如刚才你说的做汽车美容，就可以尝试！”向艳老师与他的沟通，让他的脸上有了久违的笑容。
近期，为让群众的生活更具心灵“幸福底色”，咸安区总工会携手咸宁市心理协会，积极开展形式多样的心理健康服务，如开展职工心理咨询和心理健康讲座活动。这些活动以企业职工、社区群众、中小学生为服务对象，为他们的心灵护航加油，让他们的生活更具有心灵“健康成色”。
在咸宁市银桂学校，心理咨询师以“压力与成长”为切入点开展健康知识讲座。鼓励同学将心中的压力想象成气球中的空气，用力吹气球就如同释放内心的压力。她向同学们强调，挑战是成长的机遇，应以平和积极心态面对学习生活压力与挑战。并通过“认识自己”、“了解别人眼中的自己”、“学会表达和沟通”三个方面开展专题授课。同学们表示，听完心理健康知识讲座，感觉成长路上更加洒满阳光。
在湖北欧郎机械有限公司，心理健康知识讲座结合职工的日常工作及生活实际需求，围绕职工的心理认知、自我成长、婚姻家庭、压力管理、情绪管理、职场沟通、团结建设、家庭亲子等相关内容进行授课，帮助职工及时掌握自身心理健康状况，提升心理健康水平，找到合适的心理调试方法和技能，为广大职工敞开心扉、健康生活、快乐工作寻找有效途径。
在咸宁碧桂园社区，心理健康知识讲座以轻松愉快的“大手抓小手”环节展开。心理咨询师向社区群众深入浅出地为讲解了“喜怒哀惧”等常见情绪的特点与意义。她指出，情绪是人类正常的心理反应，而非脆弱或心理问题的象征。同时，她还为大家介绍了多种实用的情绪与压力调节方法，如环境调适、兴趣爱好培养、认知调整、音乐疗法以及正念冥想等，帮助大家正视生活压力，并认识到挑战中的坚强与潜能。
“下一步，我们将创新职工心理服务的途径和方式，与咸宁市心理协会携手并进，开展线上线下同步进行的职工心理服务，用我们的‘辛勤指数’提升职工群众的心灵的‘幸福指数’”咸安区总工会负责人表示。
责编：王苒宇 张克鼎
