1.2025年对创业者来说可能是一场压力测试，全球股市动荡和AI的突进给创业者带来挑战。
2.创业者们在C4创始人充电营活动中，通过相互袒露现实的困扰实现自我觉察，提升心理韧性等底层素质。
3.其中，一位创始人通过将“必须做”变成“想做”，降低了内耗，提升了幸福感。
4.另一方面，创始人需要面对行业红利消失的挑战，学会接纳现实，调整创业策略。
以上内容由腾讯混元大模型生成，仅供参考
作者/徐昙
2025年，对创业者来说或许是一场压力测试。
美国挑起的关税贸易战，造成全球股市动荡，那些计划IPO的企业估值遭遇下挫，无论是投资人还是创业者都备受打击。另一个变量，是AI的突进，犹如“未来已来”的现实主义写真。一个疑问是，AI时代的创业者，是迎来了福音？还是叠加了技术迭代加速、资源分配失衡的系统性风险？
创业过程似乎在回归一个现实：“创业的终极竞争不是拼资源，而是看谁能活得长久且快乐。”
最近，笔者参加了腾讯咨询组织的“C4 创始人充电营”，见到了一批“还在赛场上奔跑”的创业者。他们几乎代表了当下最真实的创业者状态，热血、焦虑、困惑、自省。突然意识到，在创业这场孤独之旅中，心力或许比专业能力还要重要。
如何从“仓鼠模式”中抽离觉察自我
C4是珠峰登顶前的最后一个营地，海拔7950米，有种企业极端状态的隐喻。C4充电营的地点，就选在了珠峰附近的南迦巴瓦地区。活动中，抬头能看到云雾中若隐若现的“神山”南迦巴瓦峰，有一种敬畏和顿悟的冲击。果然离人远的地方，离神就近。
亲近大自然，从“仓鼠模式”中短暂抽离，几乎是创业者们的“刚需”。
绝大部分创业者，都处在一种“仓鼠模式”的状态中——在转轮上高速运转，却可能没有实质性的突破。一位“C4 创始人充电营”的创业者说，他越来越意识到健康和运动的重要性，于是就一边在跑步机上跑步，一边同时开会。
另一位创业者说，即便是跑步的时候，状态也绷得很紧，无法松弛下来，教练说他是钛合金。
这可能是创业的常态，美好的愿望和现实的感受都是割裂的。
伙伴云董事长戴志康是C4的一员，也是一位成功的投资人，仿佛有着甲方和乙方的双重身份。他抛给其他创业者一个问题“你们快乐吗？”
大家突然就被这个话题点燃了。
这个灵魂拷问的潜台词其实是，你能从创业中获得想要的东西吗？
他们试着用另一种终极思维来提问：假设人生只有一年的话，你会做的10件事？
一个人知道何时死，才知道怎么生。
大家通常罗列的是，工作的交接，家产的分配，去周游一下世界，意识到因创业而被忽视的小家庭的重要……
但绝大多数创业者，最后一年仍然选择了把精力投入到创业上，这是未竟的事业。
这个话题的核心其实是确认创业到底是不是你心中所爱？要干真正喜欢的事，不喜欢就会出问题，每天产生大量的精神内耗，无限的焦虑。而喜欢就会有“心流”，痛并快乐着。
一位创业者说，把我必须做，变成我想做。内耗就会小很多。
这类“灵魂拷问”通常起的作用是认知升级，觉察自我，探索生命。
心灵互助，亮出自己的伤疤
而更治愈的方法是相互亮出自己的伤疤和困惑。一定程度上，C4像裸聊会，心理互助会，创始人把真实的一面反馈给大家，然后获得疗愈。
诸如这样的忧虑：焦虑时动作变形，现在的状态能持续多久？破局还要多久？做时间的朋友还要多久？
最悲观的时候是什么样的？特别想死。
求解：你和你媳妇交代什么让她最有安全感？
……
C4的一些成员经历过互联网或者移动互联网的红利，但是红利期到顶又遭遇市场的急转直下。这种所谓的“创业过山车”对创始人的认知和心理韧性都是巨大的挑战。
伙伴云董事长戴志康有一个观点——创始人的成长曲线与成就曲线相反。
创始人最初的执念就是创造成就，但这些成就到底是个人的能力，还是平台的能力，还是上天给的机会？
只有当行业迅速下坠，才会明白，很多成就来自于时代的红利，是老天给的机会。
这时候创始人才会认真反思自己的创业曲线。
就像几年前中国SaaS（软件即服务）市场被严重高估，很多美元基金的投资人，预判下一个巨大的成长空间是产业互联网，企业级服务SaaS会爆发，以至于投资人极度乐观，创始人也极度乐观，直到中国的SaaS几乎全面溃败。行业陷入一个财务去杠杆，创始人心理去杠杆的过程。
讲故事的时代过去了。
一位创始人说，2B行业经历了一个周期，眼看他起高楼，眼看他楼塌了。很多蓬勃发展的公司，一下子跌到了谷底。
这位创始人目前最大的困惑：2B行业成了一块“盐碱地”。到底还有没有坚守的意义？
戴志康反问他，不完美的婚姻和行业，你认为你可以及时止损吗？选择盐碱地，是当时的机缘下最好的选择，一旦现在认可了这个行业是盐碱地，不代表悲观，而是接纳现实。要接受不要抵抗，拧巴反而会更累。
小鹅通创始人鲍春健认为，盐碱地只有你搞，肥沃的土地所有人都想搞。沙漠也可以变绿洲，你要去追肥沃的土地你确定你能追得上吗？要看自己有什么能力。
继而，每一位C4成员都贡献了自己的想法。
最后，这位创始人接纳了“2B领域不是肥沃行业的现实，但扎根足够深可以升级，且赚多少钱跟市场竞争的格局有关系。还是不换行业了，继续深耕。”
这更像一个疗愈的过程。当一个人展露自己的脆弱，困惑，无力感，恰恰是人和人最容易建立连接的状态。
其他创始人的建设性意见、支招，帮困惑者重新确认了做这件事的意义感，价值感。因为这也是所有创始人都要回答的终极问题：我为什么要创业？
每一次遭遇市场重大打击，这个问题可能都会变成自我怀疑和诘问：我做这个事情的意义到底是什么？
在一场孤独的创业过程中，创始人通常要有几个底层素质：一个是内驱力（drive），表现为发自内心的极度热爱，遭遇挫败时也能坚韧不拔，并能将挫折化为成长的契机；一个是心理韧性（Resilience），就是遇到打击和挫折后的复原力；还有一个是学习力（Learning），对新鲜事物好奇、能快速迭代认知，学得快，有优秀的实操能力，把想法变为现实。
相比一些机构投资请来大咖分享创业经验的中心化模式，作者感受到C4更像一个去中心化的心理互助模式，通过相互袒露现实的困扰实现自我觉察，反思自己的行为惯性和模式，心智的操作系统就潜移默化发生了变化，心理韧性等底层素质开始慢慢复原。
《昙视点》是腾讯新闻出品，“媒体人+作家”徐昙主理的一档产经观察专栏——在众声喧哗中看到更专业和有趣的解读。