北大学子备考锦囊｜佟泽重：上下求索，寻梦而行

书山寻路，学海摇橹；十年寒窗，上下求索。燕园中的他们，也曾徘徊思索，困惑不解；有过起伏波动，曲折辗转。未名博雅，千里同行，北大学子为你送上这份真诚的“备考锦囊”。追梦途中的点滴困惑，这里有你最需要的答案。无论你是求学前路尚曲折的旅者，还是高考战场正披挂的战士，北大始终与你同行。

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很荣幸能在这里和各位学弟学妹们分享一些我个人的学习经验。本文章将会着重于介绍本人的学习方法和经验以及对高中某些学科学习的理解。文章内容仅是从个人的角度出发，文中的建议可能并不适用于所有同学。所以请各位同学在阅读中筛选对自己更为有益的建议，结合个人情况选择性地采纳文中的建议，不要盲目听取其全部内容。希望本篇文章能对各位读者们有所帮助。

我打算将我的学习经验分为几个方面来呈现给大家。第一个方面是学习生活时间安排，第二个方面是部分学科的学习方法，第三个方面是高考前的复习建议以及考场经验。

从学习生活时间安排的角度谈起。我认为能否合理地安排好平日学习生活的时间是能否最终取得良好学习成果的关键因素。这与所在的年级，个人的学习情况以及各种因素都有密切的关系。但无论如何，保持一个稳定的，适合自己的时间表是十分重要的。

以我在高三的学习生活时间安排为例。在上学的日子，我早上6:00起床，7:10到达学校并开始早自习，在短暂休息后，8:00正式开始早上的课程，12:00早上课程结束并吃午餐。在下午13:30上课前，有一小时左右的时间可以给我自行安排。有时我会提前开始完成当天的作业，或者自我进行某些学科针对性的整理复习，有些时候也会适当地休息或者锻炼，一切的前提都是能保证下午的学习能有良好的精神状态。由于下午也有高考的考试时间段，提前让自己能在下午保持高度集中很有必要。

下午17:05，全天课程结束。在此之后，大多同学会选择留校用晚餐并进行晚自习，而我个人一般选择回到家中自行复习。我的晚间学习一般在19:00开始，持续到23:20左右。一般我会在23:40休息。

对我而言，这样的时间安排不但保证了每日充足的学习时间，也能让我保持良好的体力和精神状态。在周末及假期，我一般也会选择与上学期间的安排基本一致，不过也会更多地留出一些休息的时间。

个人认为，时间安排上一定要切忌过度劳累。最好是保持一个有些疲倦但可以恒久坚持的程度去持续努力。尤其是对于还未步入高三的同学们而言，过早高负荷的学习可能会过度消耗自己，甚至导致在高三真正需要辛苦付出的时候已无充分的精力。更有些同学可能会因为过大的学习压力影响身心健康，比如由于缺少锻炼而频发虚弱，由于内心紧张而状态下滑，避免这些问题都需要平日就保持合理的时间安排。对于学习安排比较松散的同学，我的建议是循序渐进地增加每日的学习任务，直到找到最适合自己的时间安排。

接下来我为大家介绍我部分学科的学习方法。我是一名新高考模式下的考生，采取的是选科考试的制度，我选择的科目是物理化学生物。

对于语文、英语而言，我认为最重要的是平日的积累。对于这两个科目而言，尤其是语文，要实现短时间内学习成绩的大幅提升要比其他科目更为困难。语文要求长期积累的语文学习素养，这包括但不限于古今中外名著的阅读，时事素材及点评的积累，以及对生活中身边事物的细致观察。语文素养的培养很大程度上不来源于课上的学习，重要的是自己课后的主动积累。有了良好的语文学习素养，语文成绩的提升就明显会更为简单，或者说是水到渠成。英语也是如此，需要课后单词量的积累，实用短语的摘抄和背诵，还有口语的听与说。

所以我建议各位同学分别为语文和英语这两个学科都准备一个小积累本，摘录平时遇见的阅读素材，单词短语。经过一定时间的积累，一定会对你成绩的提升有明显的帮助。即使是从高三阶段开始，也并不算太迟。

对于数学、物理、化学等理科来说，最终更为重视对思维的考察。这也意味着考生不但要对课本上的关键内容做到了如指掌，不出基础知识上的错误，更要有课本内容并不涵盖的理科思维。对于一道看起来比较复杂的题目，面对它总是一筹莫展，不知道从哪里下手，如何推进，最后达到解题目标，只能把想到的公式在答题卡上全部罗列一遍，争取拿到一点过程分数。这就是思维运用上的欠缺。

一般而言，要解决做题思路容易受阻的问题，最简单直接而行之有效的办法就是加大类似题目的训练量。有些同学总喜欢一遍遍地复习教材或者教辅材料上的内容而不乐意自己动手，殊不知，若是没有一定的做题量，就不会对题目产生熟悉感，更不必说总结和掌握一般的解题思路和解决比较新颖的题目。

在有了一定做题量的基础上，下一步要做的就是自己系统化的梳理和总结。对于已经错过几遍的题目，要从根源上找到自己错题的原因，同时梳理好类似题目的解决方法。要充分利用已经练习过的题目资源，实现其价值的最大化，拒绝一味的刷题。题海战术确乎有一定效果，但终究会体现出其劣势，最终变为无效做题，空耗学习时间而难以进步。

最后，我来介绍下一些我高考前的复习建议以及考场经验。在高三学习阶段，尤其是高考前的几个月或者几十天内，如何利用有限的时间达到学习效率的最大化，是每个考生都渴求解决的问题。此时，每个人都有不同的学习方法，而有些人就能实现短时间内的巨大飞跃，反超许多平时名列前茅的同学。也有许多平时学习成绩不错且稳定的同学突然遭遇很大的波动，最终影响到重大考试的发挥。所以我来提供一些我个人的复习心得。

首先，我认为最重要的就是放平心态，无需过度紧张。适度的紧张会成为学习进步的动力，而过度的紧张焦虑只会成为成功的绊脚石。举个例子，有些同学在高考前某次重大的模拟考中成绩与平常产生了巨大的波动，对其出题方法和思路极度不适应。由此开始对自己的水平产生了重大怀疑，导致手足无措，愈发焦虑。其实，高考前的每一次考试都是高考前巩固提升，找寻自己缺点所在的机会。真正重要的只有高考那一次。模拟考暴露问题，其实十分幸运。同时，高考真正的试题往往会避开与模拟考类似的题目。因此不必过度焦虑。

同时，对于极其有限的时间，一定要有最适合自己的学习方法。尤其是学习成绩不错，寻求拔尖的突破与提升的同学们，不能把完成老师布置的作业作为每日的学习目标，而应更多的把时间交给自己，巩固自己觉得问题较多的部分，自主训练不熟练的题目类型。

此外，要多向老师寻求帮助。老师关键性的指导或者学习建议，有时候好过自己很长时间的整理和摸索。同时，老师们还会关注好每个同学在本科目上的优缺点，向他们提问往往能收获个人化的学习建议，对高三复习有莫大帮助。

终有一天，你也会感到高考就在明日的压迫感。这时，切记不要较大改变平时的起居习惯，不要想着高考前奖励一顿从未吃过的大餐，也不要想着考前略加休息而放弃最后阶段最关键的热身复习，失去了考场上的手感。

当晚，你可能因为内心紧张纠结而难以入眠，以至于担心明日考场上是否会受犯困影响。事实上，在高考那样高度紧张集中的状态下，很少有人会受其影响。因此即使难以入睡，也不必过度紧张。当你考完某一科目之后，无论好坏，结果都已定下，无论你做什么都不会有所改变。因此在全部科目结束前建议不要对答案或询问同学情况，这只会分散自己下一科目考试的集中力，属于自讨苦吃。如果有人在自己身边对题目，那不妨把耳朵捂上。

待你考完全部科目后，往日积累的所有疲劳紧张都会瞬间烟消云散，到那时候，如果你还愿意的话，就可以查查答案，预估下自己的分数，准备一下志愿填报了。

最后，希望每一位勤奋刻苦、努力学习的同学都能收获自己应有的成绩，祝愿各位同学都能圆梦考上自己最理想的大学和专业。千里之行始于足下，从现在开始，抖擞精神，咬牙努力吧！

供稿 | 佟泽重，内容有修改

美编 | 王嘉慧

审校｜高培超

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