排卵监测是指通过各种方法对女性的排卵过程进行监测，以了解排卵的时间、卵子的成熟程度和受精能力等。排卵监测的方法包括：

01

基础体温监测

基础体温是指睡眠6小时以上，醒来后不进行任何活动所测得的体温。在月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后体温升高0.5℃，我们成为双向体温。这种方法可以间接提示排卵情况，需要连续监测才有参考价值。

02

宫颈黏液监测

宫颈黏液在排卵前会变得稀薄、透明、易拉丝，而且会增加黏液的分泌量。通过观察宫颈黏液的性状和量，可以间接判断排卵的情况。

03

排卵试纸监测

排卵试纸是一种通过检测尿液中黄体生成素（LH）水平来判断排卵情况的工具。在排卵前，LH会达到高峰，此时试纸会显示强阳性。在排卵后，LH会迅速下降，试纸会显示弱阳性或阴性。这种方法比较方便、快捷，也需要连续监测。

04

B超监测

B超是一种直接观察卵巢和卵泡发育情况的监测方法。在月经周期的第12天左右开始监测，观察卵泡的大小、形态、数量等，并定期复查，直到卵泡排出为止。这种方法比较准确，但需要到医院进行监测。

05

内分泌激素监测

通过抽血检查内分泌激素水平，如雌激素、孕激素、促黄体生成素等，可以间接判断排卵的情况。这种方法需要到医院进行抽血检查，而且需要多次监测，一般不采用。

除了以上方法外，还有一些其他的方法也可以帮助女性了解自己的排卵情况。例如，通过记录月经周期中的点滴出血时间来推算排卵期；通过感觉基础体温的变化来推测排卵情况等。这些方法虽然不是非常准确，但可以作为参考。

对于想要了解自己的排卵情况的女性来说，可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法进行监测。排卵监测需要连续进行多个周期才能获得准确的结果，而且每个人的情况不同，需要个体化的监测方案。

春节在家备孕指南

春节期间在家可以采用基础体温、宫颈粘液、排卵试纸这三种方法自己进行排卵监测哦。

编辑团队

孙志辉医生

毕业于天津医科大学

解放军医学院博士毕业

妇产科临床工作近20年

擅长

妇产科常见病、多发病的诊断、治疗和预防，包括子宫肌瘤、子宫腺肌症、宫颈疾病、卵巢囊肿、输卵管疾病、功能性子宫出血、多囊卵巢综合征、围绝经期及绝经后疾病等。

龚晓明医学博士

沃医子宫肌瘤微无创治疗中心

前北京协和医院妇产科副教授

前上海市第一妇婴保健院医师

“助”好孕——排卵监测的方法有哪些？